p;“每个人对准一个单杠，听我口令上去！”
&esp;&esp;“明白吗？”
&esp;&esp;“明白！”
&esp;&esp;四名男兵大声的吼着，站在不远处大门口的哨兵连看都没有看他们一眼。
&esp;&esp;天狼带着四名男兵各自站在了一个单杠下面。
&esp;&esp;“预备！”
&esp;&esp;“等会！”
&esp;&esp;“等会！”
&esp;&esp;天狼刚要下口令上杠，突然钟城的声音传了过来。
&esp;&esp;“不好意思啊，两位班长。我们剧组要在这里安装几个gopro摄像头，用来拍摄特写！”
&esp;&esp;钟城笑呵呵的站在天狼的身前，气的天狼一下子捂住了自己的脸。
&esp;&esp;“你们快点装好！”
&esp;&esp;“我说你们怎么不把摄像头装在他们身上啊！”
&esp;&esp;天狼生气的指着旁边的几名新兵，铁青的脸色吓得钟城后退了两步。
&esp;&esp;“咱们这不是还要全景拍摄吗，被看到摄像头就不是真人秀了！”
&esp;&esp;“操！”
&esp;&esp;天狼骂了一句就转身离开了单杠区！
&esp;&esp;突然被叫停的训练让七名新兵和山炮他们的脸色都不好看。
&esp;&esp;钟城也许是看出了不对，赶紧又跑到了天狼的身边。
&esp;&esp;“班长，消消气。我们也不是故意的！”
&esp;&esp;“我们没有想到说会有单杠这事，你看现在既然喊停了，您也休息会，怎么样？您放心，我们很快就能行！”
&esp;&esp;“呼……。”
&esp;&esp;天狼长长的出了一口气！
&esp;&esp;然后把头扭向了钟城！
&esp;&esp;“继续拍摄吧！”
&esp;&esp;“好！”
&esp;&esp;“场务、道具快点！”
&esp;&esp;“开拍！”
&esp;&esp;天狼和四名男兵又回到了各自的位置！
&esp;&esp;不同的是单杠的杠面上和脚下都安装了摄像头！
&esp;&esp;“预备！”
&esp;&esp;“上！”
&esp;&esp;天狼和四名男兵同时用手抓住了单杠！
&esp;&esp;山炮看着自己的女兵，走到了单杠的中央位置。
&esp;&esp;“这个单杠我给你们说说啊！”
&esp;&esp;“单杠训练分为九个练习动作。在部队，是双手正握杠面，用双臂和腰部的力量拉伸，这是一练习。”
&esp;&esp;“单杠九练习随着等级的增加而加大难度！”
&esp;&esp;“新兵练习的时候，因为耐力和抓力不好，有很多人连一练习都做不了，那怎么办呢？就是吊杠！”
&esp;&esp;“练习手腕的力量，还有手的抓力！”
&esp;&esp;抓着单杠吊着身体的天狼看着在旁边啰啰嗦嗦的山炮就一阵猛翻白眼。
&esp;&esp;“报告！”
&esp;&esp;“怎么了？”
&esp;&esp;“班长，我抓不住了！”
&esp;&esp;黄健祥一说完就从单杠上掉了下来！
&esp;&esp;站在地面上，黄健祥不顾山炮的眼神，两个手不停地甩动着！
&esp;&esp;因为天气不好，温度很低，铁棒做的杠面摸上去冰凉刺骨！
&esp;&esp;黄健祥一下来，吴磊也跳了下来！
&esp;&esp;天狼松开单杠，走到黄健祥和吴磊的身边，抓起他们的手仔细的看了看。
&esp;&esp;“这也没有一点老茧，不疼才怪呢！”
&esp;&esp;张一行和谷智信也从单杠上跳了下来。
&esp;&esp;“唉，谁让你们也下来的？”
&esp;&esp;“你行了，你别告诉我老陈给你训练那会讲基础动作是这么讲的！”
&esp;&esp;“行吧！”
&esp;&esp;“切！”
&esp;&esp;天狼白了一眼山炮，没好气的走到了一边。
&esp;&esp;“面向我，成一列集合！”
&esp;&esp;“快点！”
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